Cours Collectifs

Cours Collectifs Un espace de cours collectifs de 300 m² sur parquet flottant. Tous les jours, du lundi au dimanche, votre équipe de professeurs diplômés d'Etat vous assurent plus de 40 séances

Programme et Horaires

Pilates

Methode PilateÀ travers une série d'exercices variés, vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer votre musculature. C'est aussi une prise de conscience de votre corps et du fonctionnement de ses muscles. Vous apprenez alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.

AQUAGYM

Image Aquagym

Terminé l'aquagym du siécle passé, l'aquagym évolue !

Vous trouverez à l'espace Léonard de Vinci une nouvelle technique d'aquagym : l'aquajogging . Cette technique, avec ceinture de flottaison permet, sans appui au sol, de renforcer les muscles de tout le corps sans douleur ! Ce plaisir d'évoluer en semi apesanteur est perçu aujourd'hui comme une discipline sportive à part entière permettant la maîtrise et l'adaptation du corps au milieu aquatique mais aussi un véritable travail cardio vasculaire efficace et surtout un renforcement musculaire tonique. et surtout un renforcement musculaire tonique.

Image Cours Aquagym