Cours Collectifs

Cours Collectifs Un espace de cours collectifs de 300 m² sur parquet flottant. Tous les jours, du lundi au dimanche, votre équipe de professeurs diplômés d'Etat vous assurent plus de 40 séances

Programme et Horaires

Pilates

Methode PilateÀ travers une série d'exercices variés, vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer votre musculature. C'est aussi une prise de conscience de votre corps et du fonctionnement de ses muscles. Vous apprenez alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.

CARDIO TRAINING

image Tapis

Le cardio-training prend une place de plus en plus importante dans les programmes de remise en forme visant à améliorer la condition physique. Rameurs, tapis de marche ou de course, pédalos, vélos, steppers, vélos elliptiques : des appareils qui permettent de suivre avec précision tous les efforts de type endurance. Ils possèdent de nombreuses possibilités et différents programmes d'exercices.

 

Notre équipe de professeurs est à votre disposition pour vous expliquer le fonctionnement et le bienfait du matériel et pour planifier avec vous un entraînement personnalisé.

Image Velo Cardio